Les valeurs de Ãntarika

Si vous êtes ici, c’est que le bien-être vous intéresse. Et cela me réjouit, car si je fais ce que je fais aujourd’hui, c’est précisément pour aider chacun à se sentir bien, à s’accorder une pause et à prendre soin de soi.

À travers mes prestations – massage Amma assis, massage sonore aux bols tibétains et numérologie – je propose différentes approches pour détendre le corps, apaiser l’esprit et mieux se connaître (c'est donc ça la définition de holistique ?). Mais au-delà des techniques, ce sont surtout 3 valeurs essentielles qui guident mon travail au quotidien.

✨ La bienveillance, une évidence

" Un mot à la mode " comme dirait mon père...Loin de partager cette idée, car pour moi, dans toute démarche du quotidien, la bienveillance est essentielle.

Que ce soit lors d’un massage assis en entreprise, d’un voyage sonore ou d’une séance de numérologie, je prends toujours le temps d’écouter, d’accueillir et d’adapter chaque séance en fonction de la personne.

Loin d’une approche standardisée, j’accorde une attention particulière à votre énergie du moment, à vos besoins et à votre état physique et émotionnel. Cela me permet de vous offrir un moment pour vous sans jugement et sans contrainte. L’objectif ? Que vous repartiez plus léger, plus aligné, avec une sensation de bien-être profond.

🌿 L’éveil, ou comment apprendre à s’écouter / cheminer à son rythme

Nos journées sont souvent rythmées par un flot incessant d’activités, d’e-mails et de rendez-vous… et nous oublions parfois d’écouter notre propre corps. Pourtant, il nous envoie des signaux : tension dans les épaules, fatigue, stress qui s’accumule... Et si nous lui prêtions un peu plus d’attention ?

À travers mes massages, j’essaie d’offrir plus qu’une simple pause détente. J’aime voir les personnes que j’accompagne reprendre conscience de leurs sensations, souffler profondément et repartir avec un petit déclic : « Je ne réalisais pas à quel point j’étais tendu(e) ! » ou encore « Cela fait un bien fou, je devrais m’accorder ce moment plus souvent ! ».

Car au final, prendre soin de soi, c’est un apprentissage. Si je peux vous accompagner dans cette démarche, alors ma mission est accomplie !

C’est là que mes pratiques prennent tout leur sens.

• Le massage Amma assis permet de relâcher rapidement les tensions physiques et de retrouver de l’énergie.

• Le massage sonore aux bols tibétains et autres instruments vibratoires agit en profondeur, en harmonisant les fréquences du corps et en libérant les blocages émotionnels.

• La numérologie, quant à elle, offre une autre forme d’éveil : celle de la connaissance de soi, en mettant en lumière votre personnalité, vos forces et vos chemins de vie.

  
  

Dans tous les cas, ces pratiques sont là pour vous aider à vous recentrer et à avancer avec plus de sérénité et de clarté.

💆‍♂️ Prendre soin de soi, sans culpabilité !

Nous avons parfois tendance à penser que prendre du temps pour soi est un luxe ou une forme d’égoïsme. Pourtant, c’est tout le contraire ! Mieux nous nous sentons, plus nous sommes en mesure d’être présents pour les autres. J'ai toujours tendance à dire que si je ne suis pas bien, je ne pourrais pas être une bonne compagne / mère / soeur / amie. Un peu comme dans l'avion, on vous encourage à mettre d'bord votre gilet de sauvetage sinon comment aider les autres ?

Ainsi, s’accorder 15 ou 20 minutes pour un massage Amma assis, ce n’est pas superflu. C’est une manière simple de se recentrer, de relâcher les tensions et de retrouver de l’énergie. Et en entreprise, c’est encore plus bénéfique : un salarié détendu est un salarié plus efficace, plus motivé et surtout, plus épanoui !

Que ce soit un massage pour soulager les tensions, un bain sonore pour lâcher prise ou une séance de numérologie pour mieux se comprendre, chaque instant que vous vous accordez est un pas vers un mieux-être global. Et en entreprise, ces approches sont aussi un formidable moyen d’améliorer la qualité de vie au travail, de renforcer la motivation et de prévenir le stress.

🌟 En résumé ?

Je suis convaincue que le bien-être ne devrait pas être un privilège, mais une évidence. Que ce soit pour une pause relaxation au travail, pour soulager les soignants en EHPAD ou simplement pour offrir un instant de sérénité aux professionnels sous pression, je suis là pour accompagner, au rythme de chacun, et apporter un peu de douceur dans le quotidien.

Alors, pourquoi ne pas vous accorder dès aujourd’hui un moment rien que pour vous ? 😊