Comment bien vivre un massage sonore et vibratoire ?

Vous venez de réserver une séance de massage aux bols tibétains ? Commencez par vous remercier, vous vous êtes fait un beau cadeau.

1. Préparez-vous mentalement et physiquement

Détendez-vous avant la séance. Essayez de ne pas planifier des activités stressantes ou exigeantes la veille, afin de pouvoir vous rendre à votre séance dans un état calme et être pleinement réceptif.ve.

2. Soyez bien hydraté(e)

Le massage vibratoire travaille avec des énergies subtiles qui peuvent être amplifiées par une bonne hydratation. Buvez de l'eau avant votre séance, mais évitez de boire trop de liquide juste avant, pour ne pas vous sentir inconfortable pendant le soin.

3. Évitez les repas lourds ou stimulants

Le jour de la séance, évitez les repas copieux, lourds ou trop épicés qui pourraient alourdir votre digestion. Une digestion facile et légère permet une meilleure circulation énergétique pendant la séance. Si vous avez faim, privilégiez un repas léger, avec des aliments sains et faciles à digérer.

4. Habillez-vous confortablement :

Portez des vêtements amples et confortables. Cela vous permettra de vous détendre facilement et d'être à l'aise pendant la séance, qui peut durer un certain temps. De plus, les vêtements doivent permettre aux vibrations d’être pleinement perçues sans aucune gêne (pas de boucles, de boutons, d'éléments en relief altérant les sonorités d'un bol).

5. Gardez un esprit ouvert :

Le massage sonore aux bols tibétains peut parfois éveiller des sensations ou des émotions inattendues. Soyez prêt à accueillir tout ce qui pourrait se produire, qu’il s’agisse de relaxation profonde, de sensations physiques, ou même de libération émotionnelle. Un esprit ouvert vous permettra de bénéficier pleinement de l’expérience.

6. Ne soyez pas pressé(e) après la séance :

Après la séance, prévoyez un peu de temps pour vous. Ne retournez pas immédiatement à des activités stressantes ou trop physiques. Le temps de relaxation post-séance est important pour permettre à votre corps et votre esprit d’intégrer les effets du soin vibratoire. Une petite pause, même de quelques minutes, peut être bénéfique.

7. Évitez les stimulants (alcool, café, nicotine) :

Evitez de consommer des stimulants tels que l’alcool, le café ou la nicotine la veille ou le jour de la séance. Ces substances peuvent perturber l’efficacité du massage vibratoire, en particulier si elles sont prises en excès.

8. Pratiquez la respiration consciente :

Si vous le souhaitez, vous pouvez pratiquer quelques minutes de respiration profonde ou de méditation la veille de votre séance. Cela vous aidera à libérer le stress et à vous centrer, facilitant ainsi la réception des vibrations sonores.

9. Soyez prêt(e) à exprimer vos attentes ou préoccupations :

Si vous avez des attentes particulières concernant la séance, ou si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à en parler avant ou au début de la séance. Cela permet d’adapter le soin à vos besoins spécifiques.

10. Profitez de l’expérience !

Laissez-vous emporter par l’expérience, en vous concentrant sur les sons des bols tibétains et les sensations corporelles. Le massage vibratoire est une expérience profondément relaxante qui peut vous aider à libérer des tensions, à améliorer l’équilibre énergétique et à apaiser votre esprit.